Introducción a la programación deportiva
Acerca de este curso
¿Quieres entender la base de toda programación deportiva? ¿Necesitas criterio para empezar a estructurar programaciones a tus atletas? ¿Quieres dar un salto cualitativo en tus conocimientos como entrenador?
Entiende y aprende, de la mano de Jon Urrutikoetxea, a transmitir todo el entramado con el que se construye una programación deportiva.
Este curso es una introducción fundamental para entrenadores que desean entender la programación deportiva.
A lo largo del curso, entenderás los elementos básicos sobre los que se diseña y estructura un plan de entrenamiento efectivo y personalizado.
Obtendrás conocimientos básicos sobre la metodología más utilizada en la programación deportiva, así como sobre la importancia del seguimiento y la adaptación de los planes a las necesidades individuales de cada atleta.
Descubre el curso de introducción a la programación deportiva que transformará tus habilidades de entrenamiento y llevará a tus atletas a nuevos niveles de rendimiento.
Aprenderás a crear programas de entrenamiento adaptados a diferentes niveles de habilidad y objetivos. La programación escalable y adaptable se convertirá en tu arma secreta para impulsar el rendimiento y lograr resultados tangibles.
Comprenderás los principios fundamentales y las estrategias clave para desarrollar programas de entrenamiento óptimos para cada caso.
Contenido del curso
1. Introducción a la programación
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Introducción a la programación
01:18 -
Principios del entrenamiento
01:34 -
Transmisión del entrenamiento
03:24 -
Fisiología básica del ejercicio
01:05 -
Sistemas energéticos
00:41 -
Sistemas energéticos – Aláctico
02:35 -
Sistemas energéticos – Láctico
02:32 -
Sistemas energéticos – Aeróbico
02:47 -
Sistemas energéticos – Resumen
02:19 -
Tipos de fibras musculares
03:04 -
Zonas de entrenamiento
09:29 -
Resumen introducción a la programación
01:46