Introducción a la programación deportiva

Categorías: Jon Orrutikoetxea
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Acerca de este curso

¿Quieres entender la base de toda programación deportiva? ¿Necesitas criterio para empezar a estructurar programaciones a tus atletas? ¿Quieres dar un salto cualitativo en tus conocimientos como entrenador?

Entiende y aprende, de la mano de Jon Urrutikoetxea, a transmitir todo el entramado con el que se construye una programación deportiva.

Este curso es una introducción fundamental para entrenadores que desean entender la programación deportiva.

A lo largo del curso, entenderás los elementos básicos sobre los que se diseña y estructura un plan de entrenamiento efectivo y personalizado.

Obtendrás conocimientos básicos sobre la metodología más utilizada en la programación deportiva, así como sobre la importancia del seguimiento y la adaptación de los planes a las necesidades individuales de cada atleta.

Descubre el curso de introducción a la programación deportiva que transformará tus habilidades de entrenamiento y llevará a tus atletas a nuevos niveles de rendimiento.

Aprenderás a crear programas de entrenamiento adaptados a diferentes niveles de habilidad y objetivos. La programación escalable y adaptable se convertirá en tu arma secreta para impulsar el rendimiento y lograr resultados tangibles.

Comprenderás los principios fundamentales y las estrategias clave para desarrollar programas de entrenamiento óptimos para cada caso.

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¿Qué aprenderás?

  • Diseño de programas básicos personalizados
  • Estrategias para maximizar el rendimiento
  • Método de planificación eficiente
  • Aplicación práctica de teoría deportiva

Contenido del curso

1. Introducción a la programación

  • Introducción a la programación
    01:18
  • Principios del entrenamiento
    01:34
  • Transmisión del entrenamiento
    03:24
  • Fisiología básica del ejercicio
    01:05
  • Sistemas energéticos
    00:41
  • Sistemas energéticos – Aláctico
    02:35
  • Sistemas energéticos – Láctico
    02:32
  • Sistemas energéticos – Aeróbico
    02:47
  • Sistemas energéticos – Resumen
    02:19
  • Tipos de fibras musculares
    03:04
  • Zonas de entrenamiento
    09:29
  • Resumen introducción a la programación
    01:46

2. Proceso de planificación

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